Комплекс дихальної гімнастики для перенесли інсульт

Вправа 1. Вдих зробити так, щоб відчути, як піднімається живіт. Рука ж, що знаходиться на грудях, повинна залишатися нерухомою. Це говорить про те, що грудне дихання відсутнє. Видих робити повніше, так, щоб живіт як би втягнувся.

Вправа 2. Вдих – грудна клітка піднялася, разом з нею і рука. Живіт не піднімається. Це говорить про те, що черевного дихання немає. Вправа виконується спокійно і повільно.

Вправа 3. Вдих робити черевним диханням, а потім продовжувати дихати грудьми. Наповнити грудну клітку як би до відмови. Видих починати животом, потім слід грудної видих. Ця вправа називається «повне дихання».

Вправа 4. Робити вдих зі значним напруженням усіх дихальних м’язів. Потім робити 2 спокійних вдиху і видиху.

Вправа 5. Повторити вправу 4.

Освоївши дихальні вправи, ви допоможете собі і своєму організму тим, що ви проводите своєрідну вентиляцію легенів. Тим самим зменшується ймовірність виникнення пневмонії, застійних явищ в легенях і бронхах.

При руховому дефіциті – парезі – необхідно починати з вправ в першу чергу на подолання опору руху. Завдяки регулярним заняттям уражені кінцівки набуватимуть велику рухливість. При цьому ви не тільки повернете рухливість кінцівкам, а й зміцните їх. Величезне психологічне значення для хворого має можливість бачити, як за допомогою простих, але цілеспрямованих і обміркованих прийомів досягається бажаний ефект при малій витраті сил.

Приблизний комплекс вправ на подолання опору

Вправа 1. Здоровою рукою – великим і вказівним пальцем – стиснути кисть іншої руки. За командою інструктора робити ступінчасті зусилля «слабо, трохи сильніше, ще, зовсім сильно, максимально».

Вправа 2. Потім поступово навчати хворого утримувати скибочку хліба, гребінець та інші дрібні побутові предмети.

Вправа 3. Обертання телефонного диска, збивання мильної піни, помішування ложкою в склянці наближають хворого до виконання знайомих і важливих навичок.
Крім таких вправ, бажано під наглядом і за допомогою інструктора виконувати рухові вправи.

ПОДІЛИТИСЯ:

Дивіться також:
Стебло Філатова