Які продукти можуть омолоджувати наш організм?

Які продукти можуть омолоджують наш організм? Казку про молодильні яблучка розумієш найкраще не в дитинстві, коли нам читають її дорослі, а пізніше, коли навколо очей з’являються перші зморшки. Саме тоді і починаєш мріяти про сьогодення омолоджуючt зілля, яке відсунуло б неминучу старість на невизначений термін. І тим з нас, хто про це думав, напевно, цікаво буде дізнатися, що історія про молодильні яблучка не так вже й далека від істини. Дійсно, в реальному житті існують продукти, здатні відсунути процес старіння – так звана омолоджує їжа. Переконайтеся, що всі вони присутні в вашому раціоні, і зморшки не стануть поспішати з’являтися на вашому обличчі.

Оливкова олія.

Один з таких омолоджуючих продуктів – оливкова олія, яке у багатьох народів вважається справжньою панацеєю проти старіння, завдяки вмісту в його складі ненасичених жирних кислот, яких в оливковій олії більше, ніж у всіх інших оліях. Саме вони є кращою профілактикою для хвороб судин і серця.

Оливкова олія – допоможе виглядати молодо

Стародавні греки називали оливкова олія з часткою захоплення «рідким золотом», тому що воно має воістину золотими якостями: воно зміцнює імунну систему людини, його кістки і м’язи, оскільки в ньому містяться вітаміни К, Е, А і D. Крім того, оливкова олія є складовою частиною препаратів, призначених для зниження артеріального тиску. Багатьом цікаво буде дізнатися, що оливкова олія є дуже потужним засобом профілактики діабету, а також перешкоджає ожирінню.

Воно здатне нормалізувати роботу жовчних шляхів і успішно загоює виразки, в тому числі і внутрішні. На Заході не випадково існує свого роду культ оливкового масла – його застосування пропагується всюди і всіма. Це пов’язано, крім усього іншого, ще й з тим, що олеїнова кислота, що міститься у великій кількості в складі оливкової олії, здатна протистояти онкології, пригнічуючи активність ракових клітин. Люди, які страждають проблемами зі шлунком, повинні обов’язково з’їдати перед їжею з десяток оливок.

Як не дивно, але це – кава.

Охочих проголосити кави мало не найшкідливішим продуктів з усього раціону людини хоч греблю гати, однак, вони багато в чому мають рацію. Кава бореться зі старістю досить ефективно. Він здатний, зокрема, поліпшити пам’ять, концентрацію, а також істотно стимулювати роботу кори головного мозку. Людина у віці, випивши з ранку каву, починає краще розуміти, відзначає приплив розумової активності, краще засвоює інформацію. Цікаво вплив кави на жіночий організм: кофеїн підсилює жіночу сексуальність, збуджує і тонізує.

Кава – допоможе виглядати молодим

За вмістом антиоксидантів кави, звичайно, поступається, наприклад, вину, але ж і вино ми п’ємо набагато рідше, ніж кава. А це означає, що основні борці з процесом старіння в клітинах – антиоксиданти – надходять в наш організм саме з кави. Природно, все це стосується натуральної кави, якого, втім, недостатньо просто випити – зробіть маску з решти на дні кавової гущі, додайте кавову гущу в воду, коли приймаєте ванну. Як результат ви отримаєте прекрасний колір обличчя і бадьорість прекрасно відпочив людини.

Горіхи.

Користь горіхів для організму безперечна: саме вони є найефективнішим засобом позбутися від холестерину в крові, а це значить – максимально відтягнути момент нашої зустрічі з інсультом або інфарктом. Горіхи – джерело білка, який засвоюється нашим організмам максимально і легко. Особливо це стосується горіхів кедрових, які засвоює наш організм на 99%.

А ось волоський горіх цінний тим, що вміст вітаміну С в два або навіть в три рази більше, ніж в смородині або в апельсині. Крім тієї користі, яку приносить волоський горіх нашому організму, його можна з усією відповідальністю назвати захисником наших судин – він захищає стінки судин від негативного впливу тваринних жирів. Це відбувається завдяки вмісту в волоському горісі амінокислот L-аргініну і альфа-ліноленової кислоти. Візьміть за звичку з’їдати після ситного і аж ніяк не вегетаріанського обіду з десяток волоських горіхів, і ви забудете про те, що таке хворі судини.

Горіхи проти старості

Найефективнішим у боротьбі зі старістю з горіхів можна вважати мигдаль, адже в ньому багато вітаміну Е, а також вітаміну А і В. Більш того, мигдаль містить великий відсоток кальцію, заліза і фосфору. Треба сказати, про чарівні властивості горіхів відомо з незапам’ятних часів, причому ефективність їх була така висока, що стародавні вавилоняни навіть забороняли вживати в їжу горіхи людям з простолюддя, оскільки горіхи стимулювали розумову діяльність людини, а плебеїв розумними бути не наказано було.

Добре, що сьогодні ми вільні від таких забобонів – горіхи з задоволенням поїдають представники всіх станів, тим більш, що роботи для мозку в наш час предостатньо. І все ж пальму першості в боротьбі зі старістю вчені віддають бразильському горіху, в якому високий вміст селену. Саме селен допомагає нашим клітинам протистояти руйнівним діям віку і всіляких вірусів, в тому числі і ракових клітин. Всього лише пару раз в тиждень з’їдайте грамів тридцять мигдалю і парочку бразильських горіхів – і ви забезпечите собі здорове серце до самої старості.

Журавлина.

З давніх-давен красні дівиці і добрі молодці відправлялися в ліс за журавлиною, щоб заготовити її на зиму, оскільки кращого засобу від багатьох хвороб важко було придумати. Інтуїтивно наші предки розуміли, що журавлина багата величезним спектром корисних речовин і вітамінів, які здатні відсунути старість. Сьогодні вчені знають, що журавлина, багата на вітамін Р, зміцнює стінки судин, а також успішно знімає запалення. Людям, які потрапили під вплив радіації, пропонується вживати в їжу журавлину, тому що вона здатна нейтралізувати її наслідки.

Журавлина – корисна ягода

Благотворно діє журавлина на підшлункову залозу, перешкоджає утворенню каменів в нирках, а також знезаражує порожнину рота, перешкоджаючи росту бактерій пародонтозу і карієсу. Вважається, що міститься в журавлині кверцитин не дає раковим клітинам розвиватися. Крім того, в журавлині міститься багато найрізноманітніших вітамінів і мікроелементів, в тому числі фосфору і калію, марганцю і заліза, цинку і алюмінію.

Не кажучи вже про чудодійну силу журавлини в боротьбі з ангіною, циститом або ревматизмом. Вчені називають журавлину антибіотиком від природи. Тому, як тільки відчуєте, що насувається застуду, приготуйте ось таке просте зілля, яке захистить вас краще будь-якого антибіотика: відіжміть сік журавлини, що залишилися шкурки прокип’ятіть, додавши в відвар меду, а потім додайте сік. Такий чудовий морс є смачним і корисним засобом від будь застуди.

Лайми.

В ряду ефективних омолоджуючих продуктів лимони і Лайми займають особливе місце. Ці фрукти містять велику кількість цитрину, а цитрин є антиоксидантом, що уповільнює процес старіння. Але унікальний лимон або лайм тим, що в ньому цитрин поєднується з аскорбіновою кислотою, а саме ця суміш є засобом для зміцнення стінок дрібних кровоносних судин, тим самим істотно знижуючи ризик інсультів і катаракт. Крім усього того спектру корисних речовин, вітамінів і мінералів, які є в лимонах і лайм, ці фрукти є природними транквілізаторами, тобто вони заспокійливо діють на організм людини, на нервову систему, але в той же час підвищують настрій і, що важливо, зміцнюють імунітет.

Лимон і лайми

Червоне вино допоможе зберегти молодість.

Замикає топ продуктів, що уповільнюють старіння, продукт, який мудрі французи вже давно обрали як панацею від багатьох хвороб, і намагаються вживати регулярно – це, звичайно, червоне вино. Вважається навіть, що французи в зв’язку з цим переносять інфаркти набагато рідше, ніж всі інші.

Червоне вино багато антиоксидантами

У складі червоного вина містяться антиоксиданти, які змушують клітини чинити опір старінню, а обмін речовин стимулюють за допомогою амінокислот. До того ж, вчені недавно прийшли до висновку, що червоне вино здатне захистити чоловіків від раку простати і посилити чоловічу потенцію, для цього потрібно випивати його не менше чотирьох келихів на тиждень. Люди, стан здоров’я яких залежить від зміни погоди, теж повинні випивати по келиху червоного вина в день, щоб знизити метеозалежність. Також як і журавлина, червоне вино бореться з наслідками радіоактивного впливу, тому людям, які в силу своєї професії стикаються з радіацією, дають випити червоного вина.

Як бачите, в списку продуктів, які можуть відстрочити насувається старість, немає жодного незнайомого або недоступного нам. Ми цілком може ввести їх в свій раціон, якщо досі цього не зробили.

...
ПОДІЛИТИСЯ: