Розповідь про гіркі продукти

Коли ви звикли до солодкого життя, гірку їжу важко проковтнути. Але якщо ви шукаєте їжу, що сприяє природному очищенню, яке, в свою чергу, може допомогти вам підвищити продуктивність в тренажерному залі, то ця стаття для вас.

Від допомоги в травленні до підвищення енергії і витривалості, включення деяких (або всіх) цих гірких продуктів в збалансовану дієту допоможе природним чином очистити ваше тіло і поліпшити вашу фізичну форму.

Артишок

Делікатес, цінується як стародавніми єгиптянами, так і римлянами, артишок черпає свій унікальний смак з цинарин. Ця гірка складова надає овочу терпкий смак. Артишоки пов’язані зі зниженням рівня холестерину, запобігають утворенню жовчних каменів і стимулюють відтік жовчі з печінки. Артишок містить вітаміни С і В1, провітамін А, а також мінерали залізо, кальцій і магній.

Імбир

Цей потужний екзотичний корінь додає унікальний, пряний гіркий смак до супів, каррі, салатів і чаю. Він також добре відомий для лікування нудоти, заколисування і зміцнення імунної системи.

Брокколі

Брокколі містить гірку речовину сінігрін, хоча і менше, ніж брюссельська капуста. Брокколі – це всебічне здорова рослина, багате на вітамін С і клітковиною. Висока концентрація антиоксидантів ставить його поруч з овочами, що захищають від раку.

Руккола

У стародавні часи і римляни, і єгиптяни цінували рукколу за її гіркий смак і вміст олії в насінні. Цей листової зелений салат вирощується по всьому світу. Гіркі речовини і пряні гірчичні масла володіють природним антибактеріальну дію, а високий вміст антиоксидантів відмінно підходить для зміцнення імунної системи.

Брюссельська капуста

Як і в разі синігрину, виявленого в брокколі, то ж з’єднання брюссельської капусти сприяє захисту ракових клітин від потужних овочів. Зазвичай природно гіркий смак брюссельської капусти був спеціально виведений з багатьох сортів. Натуральна сімейна реліквія брюссельська капуста містить цінні вітаміни групи В і С, калій і клітковину.

Цикорій

Цикорій входить в число самих цінних травних овочів. Цикорій містить мало калорій, містить мінерали і мікроелементи, такі як калій, магній і марганець, а також є важливим джерелом вітамінів взимку. Цикорій також є прекрасною натуральної альтернативою кави.

Біла спаржа

20 років тому біла спаржа все ще мала сильний гіркий аромат. Сьогодні, з метою поліпшити широку привабливість, більшість гірких речовин було виведено на користь приємного солодкого смаку. Натуральна сімейна біла спаржа є відмінним джерелом гіркого смаку, але звичайна біла спаржа і раніше є здоровим джерелом гірких ароматів.

Цитрусові, такі як грейпфрути, апельсини, лимони, лайми

З усіх цитрусових, грейпфрут є самим гірким. Ви знайдете найкраще джерело гіркого смаку серед грейпфрутів з жовтою шкіркою. Хоча вони можуть містити невелику кількість гіркого аромату, ви не знайдете багато в апельсинах.

Шоколад, какао

Чисте какао надзвичайно гірке. Знавці знають, що шоколад з 80% вмістом какао забезпечує особливий смак. Ви можете поліпшити свою переносимість гірко-солодкого шоколаду, почавши з деякої розмаїтості молочного шоколаду і поступово збільшуючи вміст какао. На додаток до природної гіркоти какао, шоколад може забезпечити кілька інших корисних властивостей.

ПОДІЛИТИСЯ:

Дивіться також:
Перепелине м’ясо