Доповідь про легку атлетику

На початку нашого повідомлення відзначимо, що легка атлетика недарма носить звання «королеви спорту». Саме в ній в повній мірі втілився олімпійський гасло «Швидше, вище, сильніше». Таким розмаїттям дисциплін не може похвалитися жодне інше спортивний напрямок.

Трохи історії

Легка атлетика зародилася в стародавні часи. Згідно з археологічними розкопками, її практикували в Стародавній Греції, Єгипті й Ассирії.

Історія Олімпійських ігор почалася зі змагань з бігу на 192 метра в 776 році до н. е. За легендою це відстань відміряли за допомогою ступень жерця, який перетнув по прямій лінії стадіон. Пізніше в програму включили інші види легкої атлетики.

Зараз це спорт, до якого долучаються все в повсякденному житті, коли здійснюють пробіжки, піші прогулянки і стрибки при подоланні будь-яких перешкод (наприклад, коли перестрибують через калюжі після дощу).

У всьому світі знають імена чудових атлетів: Усейна Болта (100 метрів за 9,58 секунд), Карла Льюїса, Валерія Борзова, Майкла Джонсона, Олени Ісінбаєвої.

Офіційні змагання на літній Олімпіаді, чемпіонати світу та Європи проводяться міжнародної легкоатлетичної федерації.

Варіації бігу

По суті, біг – це швидке пересування з уповільненням або прискоренням, з чергуванням поштовхів однієї ноги з опорою на іншу.

Спортивно-бігові види підрозділяються на:

  • короткі дистанції (спринт) – від 100 до 400 метрів;
  • середні – від 800 до 3 000 метрів;
  • довгі – 5 000 і 10 000 метрів.

Існує дуже важка дисципліна – марафон на 42 кілометри і 195 метрів.

Забіги проводяться без бар’єрів і з бар’єрами, в одиночному розряді і в груповому – естафеті окремими доріжками шириною 1,25 метрів з розміткою білого кольору по четирёхсотметровому колі. Під час проходження естафети представники однієї команди по черзі долають однакову відстань з передачею з рук в руки естафетної палички. Оскільки зовнішня доріжка довше внутрішньої, то за правилами місця стартів зміщуються по діагоналі.

Всі поєдинки бігунів починаються однаково – спортсмени стартують з упором ніг на спеціальних колодках для різкого відштовхування. Хто першим перетинає фінішну лінію, той і стає переможцем забігу. Якщо суддям незрозуміло, хто першим перетнув лінію, то застосовується «фотофініш» – автоматичне визначення перетину бігуном фінішу за допомогою фотофіксації.

Якщо траса проходить поза стадіоном, по лісовій гущавині або полю, то такий різновид бігу називається крос, що в перекладі з англійської означає пересування по пересіченій місцевості.

Спортивна хода

У спортивній ходьбі не допускається відривати ногу від грунту, ступні повинні постійно спиратися на землю. Для цього одна з ніг скорохода ставиться на п’яту, плавно перекочується на носок, нога при цьому не повинна згинатися. Точно так же здійснюється рух другою ногою. Атлетові треба подолати або 20, або 50 кілометрів.

Стрибки

У довжину стрибають з розбігу, після якого легкоатлет відштовхується сильної ногою від землі перед спеціальною лінією. За неї заступати не можна, інакше спроба не зараховується. Потім стрибун витягує обидві ноги вперед, щоб довжина стрибка була якомога більше, і приземляється в яму з піском. При потрійному стрибку атлет перед лінією розганяється двома кроками, а вже з третім відштовхується від землі. Довжина стрибка вимірюється від лінії заступа до найближчого сліду стрибуна в ямі.

При стрибках у висоту необхідно подолати дерев’яну або алюмінієву планку, яка розташовується на стійках. У школі хлопці стрибають методом «ножиць» з упором на сильну ногу перед снарядом, відвернути і перенесенням обох ніг по черзі за планку. Є ще перекидний (перекатні) спосіб – перенесення тулуба грудної стороною і Фосбері-флоп – перестрибування з розворотом на спину.

На взяття певної висоти стрибуна дають три спроби. Після вдалого стрибка її збільшують на кілька сантиметрів. Якщо останню планку бере не один спортсмен, то виграє той, хто витратив на неї менше спроб.

Існують ще стрибки з жердиною. Спортсмен робить розбіг з 40 метрів, а добігши до стійки, упирає кінець жердини в так званий опорний ящик. Сам стрибун відштовхується від доріжки і намагається перестрибнути через планку, розвернувшись на 180 градусів.

Метання спортивних снарядів

Цей вид атлетики підрозділяється на метання:

  • диска;
  • ядра;
  • молота;
  • списа.

Дискоболи (метальники диска) використовують в своїх змаганнях кілограмовий або двокілограмовий снаряд з гуми або дерева з металевою окантовкою корпусу. Метання проводиться з кола з діаметром 250 сантиметрів. Початкова позиція дискобола – спиною до зони метання. Після двох-трьох помахів виконується полуразворот тіла, і снаряд запускається в поле.

 

Метальниця дисків.

Метання диска проводиться з огороджених сіткою сектора з дозволеним горизонтальним кутом вильоту 35 °.

Фото: flickr.com/chuchin1983.

 

Ядро з металу вагою від 3 кілограмів (для 15 – 16-річних дівчат) і до 7 з гаком кілограмів (для чоловіків) атлети штовхають також в сторону галявини з кола діаметром 213 з половиною сантиметрів. Спортсмен повинен перед кидком зігнути руку в лікті, притиснути снаряд-о-пліч, і після декількох рухів взад-вперед послати ядро ​​в поле з відмітками відстані в метрах.

 

Спочатку спортивний молот виготовляли у формі куба, пізніше округлили його ребра, а зараз він являє собою кулю на дроті з дерев’яною рукояткою. Довжина снаряда – 122 сантиметри і вага 7 з гаком кілограмів. Атлет береться за ручку снаряда, розкручує його, робить кілька обертів навколо своєї осі і запускає в сектор поля. Даються три спроби з заліком кращого результату.

 

У копьеметателей спортивне спис складається з дерев’яного древка і сталевого наконечника. Загальна довжина снаряда дорівнює 260 сантиметрам, маса – 800 грамам. Спис для жінок і юних спортсменів коротше і легше. Його метають у обмежувальної планки – при розбігу робиться замах і виконується кидок в поле.

 

багатоборство

Складається з декількох видів атлетики та підрозділяється на триборство, п’ятиборство і десятиборстві. У найскладнішій програмі багатоборства беруть участь лише атлети чоловічої статі.

Становлення легкої атлетики в СРСР та Україні

Поширення легкоатлетичних дисциплін в нашій країні почалося в кінці XIX століття. Під Петербургом, в одному з сіл, було відкрито спортивний гурток. Перший російський чемпіонат з легкої атлетики відбувся в 1908 році. У 1911-му відбулося об’єднання декількох спортивних ліг з різних міст в один всеросійський союз. Через рік наші атлети взяли участь в Олімпіаді в Стокгольмі.

Після революції розвитком цього виду спорту зайнявся Всевобуч (загальне військове навчання). За роки радянської влади наші спортсмени досягли видатних успіхів. Серед рекордсменів відзначимо:

  • Сергія Бубку (стрибуна з жердиною);
  • Юрія Сєдих (метальника молота);
  • Наталю Лісовську (штовхачка ядра).

Як легкою атлетикою займаються в школі

Велика частина дисциплін з цього виду спорту використовуються на заняттях з фізкультури в школі. На уроках викладачі вчать своїх підопічних бігу на короткі дистанції, стрибків у висоту і довжину, метання м’яча і іншого спортінвентарю. Крім відвідування шкільних уроків, підлітки можуть додатково записатися в секції.

Популярність легкої атлетики пояснюється її доступністю. Всього-то й потрібно одягнутися в спортивну форму і хоча б пробігти пару кіл навколо будинку. Одним хлопцям підійде для прояву таланту бігова доріжка, іншим – сектор для стрибків у довжину, третім – поле для метання ядра. Загалом, кожен може вибрати легкоатлетичне покликання за своїми здібностями і можливостями.

У дітей заняття легкоатлетичними видами спорту розвивають витривалість, швидкість, відмінну реакцію, зміцнюють м’язи і весь організм в цілому.

ПОДІЛИТИСЯ:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.