✅Доповідь про гімнастику

Гімнастика – це один з видів спорту, який має свої різновиди. Для підтримки тонусу організму важливо виконувати оздоровчу гімнастику вранці щодня і виконувати гімнастичні рухи під час фізкульт-хвилинок.

За рахунок гімнастики у людини збільшується стійкість, поліпшується самовладання і гнучкість. Даний вид спорту готує організм до більш складних вправ. До різновидів гімнастики можна віднести:

  • Спортивна гімнастика входить в список Олімпійських ігор. Вперше даний підвид гімнастики утворився в стародавній Греції. Під час змагань спортсмени виконують напрямні стрибки, вільні вправи на коні, колоді і брусах. Дану гімнастику застосовують як основу для всіх різновидів спорту. Вправи подібної гімнастики включені в програму підготовки майже у всіх різновидах спорту. За рахунок вправ спортсмени здобувають технічний навик і підвищують свою стійкість, пристосовність, самовладання і координацію.
  • Художня гімнастика виконується за допомогою скакалки, обручів, стрічок, булав і м’яча. За технікою виконання така гімнастика схожа на танець.
  • Командна гімнастика вперше виникла в Скандинавії. Гімнастика стала офіційним олімпійським спортом в 1996 році. В команду входять не тільки жінки і чоловіки.
  • Циркова гімнастика являє собою цілу виставу зі снарядом, турніками, кільцями і кордами.
  • Акробатична гімнастика – це однопарні і колективні вправи і стрибки.
  • Спортивна аеробіка в світі гімнастики з’явилася в 1995 році. Аеробіка має свої відмінності. При виконанні вправ партнери взаємодіють один з одним.

Як вид спорту гімнастика з’явилася в стародавній Греції. Гімнастику в своїх працях описували Платон, Арістотель і Гомер. Вони описували користь спорту для організму і при вихованні дітей. У Середньовіччі гімнастику застосовували під час лицарських військових підготовок.

Будь-який вид гімнастики проводиться за допомогою спеціальних спортивних снарядів як кільця, бруси, гімнастичний кінь і м’яч, перекладина і хопер. Оздоровча гімнастика складається з ранкової зарядки, вправ під час уроку фізкультури і фізкульт-хвилинки. До оздоровчих різновидів гімнастики відносяться:

  • Гігієнічна гімнастика застосовується для збереження і поліпшення здоров’я. Дана гімнастика підтримує гарну розумову і фізичну діяльність.
  • Ритмічна гімнастика виконується в музичному супроводі.
Посилання на основну публікацію