Зміна клімату

При зміні широти місцевості, т. Е. При переміщенні з півночі на південь або навпаки, змінюються всі діючі на нас природні фактори: температура і вологість повітря, атмосферний тиск, сонячна активність.
Якщо вас чекає таке переміщення, завчасно поцікавтеся особливостями клімату тієї місцевості, куди ви збираєтеся.

Необхідно проконсультуватися у лікаря, чи дозволяє стан вашого здоров’я таке переміщення. Найчастіше «болячки» у здорової людини виявляються при зміні клімату. Тому частіше лікарі рекомендують відпочивати в місцевості, де клімат не сильно відрізняється від того, в якому ви живете.
Треба подумати і про одяг. Вона повинна відповідати нових кліматичних умов.
Особливо треба сказати про сонце. Напевно, багато хто з вас не раз випробували на собі його ласкаве тепло, а потім стогнала всю ніч безперервно, мріючи про те, щоб скоріше з вас злізла обгоріла шкіра.
Не тільки живуть на півночі, а й жителі середніх широт незвичні до південного сонця. Надмірне перебування на пляжі згубно для незвичній шкіри: вона швидко перегрівається, на ній утворюються часом непомітні для ока опіки. Сонячні ванни треба приймати в міру, починаючи з сеансів по 10-20 хвилин, поступово збільшуючи їх тривалість. В інший час треба перебувати в тіні. У цьому вам допоможе простора бавовняний одяг з довгими рукавами, капелюх або панама.
Подбайте і про очі. Південне сонечко, особливо біля морської гладі, сильно сліпить очі, може стати причиною їх захворювань. Придбайте темні окуляри.
При зміні місця проживання неминуча і зміна продуктів харчування. Пощадіть свій організм, пробуйте нову для вас їжу потроху, не їжте відразу кілька незвичних для вашого шлунка страв. Не поспішайте переходити на гостру їжу, якою харчуються жителі південних і гірських районів Росії.
Здійснюючи подорожі і переїзди, ви повинні враховувати основні принципи адаптації при зміні кліматично-географічних умов:
• У перші дні не піддавайте себе зайвим навантаженням, більше спите.
• Намагайтеся носити зручне, просторий одяг з натуральних матеріалів і головний убір.
• Обережно ставитеся до екзотичної місцевої їжі.
Здатність організму до звикання можна тренувати. Мандрівники, туристи, військові краще переносять переїзди, зміна зовнішніх умов. Тому заняття туризмом не тільки корисно для здоров’я, але і є тренуванням пристосовності організму до різних умов, що полегшує виживання в екстремальних ситуаціях.

...
ПОДІЛИТИСЯ:

Дивіться також:
При переломах