Страх

Давайте подивимося, які психічні стани відчуває непідготовлена ​​людина в екстремальних ситуаціях, що таять для нього небезпеку.
Страх – головний психологічний ворог. Найчастіше його породжує сильне напруження всіх сил людини, коли той потрапляє в небезпечну ситуацію і починає уявляти собі картини того, що з ним може статися, і яка загроза його життю і здоров’ю криється попереду. Така напруга називають стресом, а страх – одне з його проявів. «Невідома біда завжди вселяє більше страху», – зауважували древні мудреці.
Переживання страху може початися з простого побоювання, переляку, а закінчитися жахом. Людина починає кидатися, втрачає контроль над своєю поведінкою і в результаті замість порятунку може накликати на себе ще більше лиха. Наприклад, опинившись один у лісі, дозволивши страху оволодіти собою, він перестає правильно оцінювати, як далеко знаходиться від знайомих місць, наскільки насправді велика небезпека. Порушуються його спостережливість, нормальне сприйняття предметів навколо. Пень з сучком може здатися страшним тваринам, дерево – лиходієм з сокирою. Можуть початися плач, крик, безладна метушня, нерідко колами по одному і тому ж місцю.

Від усієї цієї метушні людина лякається ще більше і здійснює ще більш необдумані вчинки. Це явище називають панікою, а подібна поведінка – панічним. Якщо в цей момент зовсім не скомандувати собі: «Припинити!», То паніка буде наростати.
Потім з’являється почуття сильної втоми, заціпеніння або, навпаки, стан дуже сильної тривоги, збудження, бажання все круглого на своєму шляху. І в тому і в іншому випадку людина може навіть сам себе поранити або не помітити справжню небезпеку. У такому стані йому навряд чи вдасться згадати, що треба робити, як надати собі медичну допомогу в разі поранення або укусу тварини. Не зможе він помітити і рятівні джерела води або ознаки людського житла поблизу.
ЗАПАМ’ЯТАЄТЕ: страх, тривога, паніка, розгубленість народжуються тільки тоді, коли ви уявляєте, що небезпека більше, ніж вона є насправді, і починаєте заздалегідь представляти моторошні картини того, що може з вами трапитися. Але ж може і не статися, і це багато в чому залежить від вас.
Основними причинами страху є: раптова зміна обстановки, самотність, невідомість, несподіване наближення когось або чогось, висота, темрява, різні звуки.
Кожна людина відчуває страх перед небезпекою, але побороти його може тільки той, хто навчився його в собі оцінювати, розпізнавати його причини, і хто заздалегідь освоїв прийоми управління собою.
Питання і завдання
1. Які причини страху в екстремальних ситуаціях?
2. Наведіть приклади панічного поведінки.

...
ПОДІЛИТИСЯ: