Повідомлення про режим дня

Багато хто вважає, що правильно організований день – це запорука успіху. Давайте розберемося, чому ж більшість людей дотримується думки, згідно з яким потрібно жити по режиму.

З дитинства нас привчають робити деякі речі щодня в один і той же час. Сніданок, тиха година, обід, полуденок, заняття в дитячому саду кожен день проходять в один час. Режим привчає дитину до того, що щодня потрібно приділяти певну кількість часу різних видів діяльності. Таким чином фізичний і розумовий розвиток відбувається в гармонії.

Після дитячого садка всі хлопці йдуть в школу. Школярам також важливо вести режим. Тим більше, що багато учнів відвідують не тільки школу, а й додаткові заняття, танці, ходять в спортивні секції, займаються музикою. Діти, які відвідують гуртки, мають велике навантаження, у них повинен бути режим, інакше вони просто не встигатимуть приділяти час всім своїм хобі, здоров’ю та навчанні. Діти повинні пам’ятати, що тривале перебування в приміщенні може викликати кисневе голодування, тому важливо щодня гуляти на свіжому повітрі, під час таких прогулянок поліпшується обмін речовин і апетит. Людина також повинен знати, що необхідно кожен день лягати спати в один і той же час, таким чином сон буде міцним, а заснути і встати вчасно вранці буде легко.

Значна кількість підлітків проводить багато часу, сидячи за комп’ютером або дивлячись телевізор. Батьки повинні допомогти таким дітям вибудувати їх щоденний режим, пояснити, що за день їм необхідно вивчити уроки, погуляти, приділити час різноманітним хобі.

Навик жити відповідно до режиму корисний і дорослій людині. Людина, у якого є режим дня, встигає зробити більше справ, адже у нього все розплановано. Він знає, у скільки потрібно встати, щоб не запізнитися на роботу, у скільки необхідно забрати дитину з садка або школи. Така людина ніколи не забуде поснідати або зробити зарядку, адже живучи щодня згідно з режимом, самий важливі справи входять в звичку, виробляється рефлекс. Наприклад, регулярне харчування пробуджує в певний час апетит. Людина, знаючи, коли він захоче їсти, заздалегідь приготує собі їжу або запланує похід в кафе, у нього не буде боліти живіт від голоду і настрій не зіпсується. Значить, ми можемо стверджувати, що люди, які живуть по режиму щасливі.

Безперечний факт, що люди, які живуть по режиму, ведуть більш здоровий спосіб життя, ніж ті, у кого режиму немає. Людям, які правильно вибудовують свій режим, легше стати успішними, так як їм простіше збудувати план роботи і досягти поставлених цілей. Тепер ми бачимо скільки плюсів несе в собі правильно побудований день. Я вважаю, що всім людям варто дотримуватися певного режиму дня, приділяти час здоров’ю, навчанні, прогулянкам і захопленням.

ПОДІЛИТИСЯ: