Пожежа – це непередбачена і неймовірно стресова ситуація, яка може призвести до жахливих наслідків. Не дарма, починаючи зі школи, нам розповідали особливі правила. Саме на цьому і коштувати зробити акцент. Адже, найчастіше люди самі собі роблять гірше, або вони просто не можуть впоратися з панікою і допускають дурні помилки.
Основні дії:
- Перше і найочевидніше – викликати рятувальників. Даний пункт обов’язковий, навчені люди зможуть оперативно і якісно надати необхідну допомогу постраждалим;
- Заспокоїтися, взяти себе в руки і згадати послідовність дій, чіткий алгоритм;
- Терміново покинути приміщення;
- Допоможіть тим, хто через страх не може рухатися, ведіть їх за руку;
- Не використовуйте ліфт;
- Дим токсичний, так що використовуйте мокру тканину, розташувавши у рота і носа;
- Якщо у вас немає можливості вийти з будівлі або кімнати, де почалася пожежа, в першу чергу закрийте вікна. Необхідно звернути на себе увагу і кликати на допомогу;
Безпечна евакуація включає в себе наступні правила:
- Використовуйте тільки безпечний шлях (мається на увазі при виході на вулицю з палаючої будівлі);
- Спускайтеся виключно по сходах;
- Не використовуйте ліфт, в разі відключення електрики є можливість просто застрягти.
Як вже було сказано раніше, саме паніка (сильний стрес) може перешкодити людині. Часом доводиться розплачуватися життям. Тому психологи виділяють кілька методик, які допомагають швидко зібратися і сконцентруватися на певній задачі. Ось кілька з них:
Дистанціювання
Необхідно абстрагуватися (дистанціюватися) від страху, що переповнюють вас емоцій, обдурити себе в якійсь мірі. Використовуйте, наприклад, рахунок, приділіть увагу званим цифрам, відверніться буквально на 5 секунд. Потім продумайте чітку послідовність дій. Не давайте паніці оволодіти вами. Повторюйте: «Я зможу з цим впоратися!», «Я сильна людина», «Все буде добре». Перемкніть увагу і повністю зосередьтеся на головному завданні – порятунок життя як своєї, так і інших людей.