Повідомлення “Правила поведінки під час пожежі”

Пожежа – це непередбачена і неймовірно стресова ситуація, яка може призвести до жахливих наслідків. Не дарма, починаючи зі школи, нам розповідали особливі правила. Саме на цьому і коштувати зробити акцент. Адже, найчастіше люди самі собі роблять гірше, або вони просто не можуть впоратися з панікою і допускають дурні помилки.

Основні дії:

  • Перше і найочевидніше – викликати рятувальників. Даний пункт обов’язковий, навчені люди зможуть оперативно і якісно надати необхідну допомогу постраждалим;
  • Заспокоїтися, взяти себе в руки і згадати послідовність дій, чіткий алгоритм;
  • Терміново покинути приміщення;
  • Допоможіть тим, хто через страх не може рухатися, ведіть їх за руку;
  • Не використовуйте ліфт;
  • Дим токсичний, так що використовуйте мокру тканину, розташувавши у рота і носа;
  • Якщо у вас немає можливості вийти з будівлі або кімнати, де почалася пожежа, в першу чергу закрийте вікна. Необхідно звернути на себе увагу і кликати на допомогу;

Безпечна евакуація включає в себе наступні правила:

  • Використовуйте тільки безпечний шлях (мається на увазі при виході на вулицю з палаючої будівлі);
  • Спускайтеся виключно по сходах;
  • Не використовуйте ліфт, в разі відключення електрики є можливість просто застрягти.

Як вже було сказано раніше, саме паніка (сильний стрес) може перешкодити людині. Часом доводиться розплачуватися життям. Тому психологи виділяють кілька методик, які допомагають швидко зібратися і сконцентруватися на певній задачі. Ось кілька з них:

Дистанціювання

Необхідно абстрагуватися (дистанціюватися) від страху, що переповнюють вас емоцій, обдурити себе в якійсь мірі. Використовуйте, наприклад, рахунок, приділіть увагу званим цифрам, відверніться буквально на 5 секунд. Потім продумайте чітку послідовність дій. Не давайте паніці оволодіти вами. Повторюйте: «Я зможу з цим впоратися!», «Я сильна людина», «Все буде добре». Перемкніть увагу і повністю зосередьтеся на головному завданні – порятунок життя як своєї, так і інших людей.

Посилання на основну публікацію