Доповідь про шкідливі звички

Звички – це дії, які людина регулярно повторює. Вони визначають наше життя, формують образ життя і особистість людини. Дослідження вчених показують, що дія стає звичкою, коли воно повторюється 21 день поспіль.

Чи всі звички хороші

Звички бувають корисними і шкідливими. Корисні покращують здоров’я, допомагають досягти успіху. До них відносяться заняття спортом, правильне харчування, читання книг. Шкідливі звички руйнують життя людини. Вони викликають серйозні хвороби, роблять характер слабким. До найпоширенішим і небезпечних відносяться:

  • куріння;
  • вживання алкоголю;
  • наркоманія.

Куріння

Куріння є вдихання диму тютюну, в якому містяться отруйні речовини. Курець засмічує свої легені, постійно кашляє. Йому важко займатися спортом. Куріння згубно впливає на мозок і нервову систему. Ще куріння псує зовнішність: зуби стають жовтими, волосся – ламкими, шкіра набуває хворобливий вигляд.

Головна небезпека полягає в тому, що курець завдає шкоди не тільки собі, а й оточуючим. Тому потрібно відходити подалі від людей, які курять сигарети, і не вдихати дим тютюну. Курять поруч зі своєю дитиною батьки не тільки подають йому поганий приклад, але й завдають шкоди його здоров’ю.

Алкоголізм

Алкоголь – це отрута, який руйнує всі органи людини. Він викликає швидке звикання, а позбутися цієї залежності дуже складно. Через спиртних напоїв страждають печінка, судини, серце, мозок. Щороку мільйони людей вмирають через хвороби, які викликані алкоголем.

Вживання спиртного руйнує не тільки здоров’я людини, але і його зв’язок з суспільством. Алкоголіки втрачають роботу. Під дією цієї отрути вони поводяться неадекватно. Страждають їх сім’ї. У стані алкогольного сп’яніння люди скоюють злочини, стають винуватцями в аваріях на дорогах.

Наркоманія

Всі знають про шкоду наркотиків, але все одно число хворих на наркоманію в Росії тільки зростає. Деякі пробують наркотики з цікавості, вважають, що від одного разу нічого не буде. Але ці речовини моментально опановують розумом людини. Руйнується його нервова система, страждає пам’ять. Погіршується робота всіх органів, збільшується ризик заразитися серйозними захворюваннями.

Наркоман відчуває «ломку»: у нього болить все тіло при відмові від наркотиків. Йому в житті більше нічого не треба. Єдина мета, заради якої він живе – наркотики. Такі люди перестають існувати як особистості.

Шкідливі звички батьків

Батьки повинні подавати правильний приклад своїм дітям. Дитина часто наслідує своїх батьків. Він бачить, як вони себе ведуть, і вважає це правильним. Тому в сім’ях, де хтось курить або п’є, діти теж схильні до шкідливих звичок. І навпаки, якщо батько з матір’ю займаються спортом, то і дитина буде робити зарядку вранці і кататися на велосипеді.

Запам’ятайте, той, хто пропонує вам наркотики, сигарету чи алкоголь, ваш ворог! Вас можуть «взяти на слабо», але своєю відмовою ви, навпаки, покажете силу і твердість характеру.

Здоровий спосіб життя – одна з основ безпеки життєдіяльності. Він важливий і для фізичного, і для психологічного стану організму. Успішні люди займаються фізкультурою і спортом!

Прищепити дітям любов до фізичної активності можна, якщо влаштовувати для них більше спортивних заходів.

Школярам підуть на користь часті розмови про здоровий спосіб життя на уроках ОБЖ. Наприклад, можна виступати з доповідями, в яких учні розкажуть про свої корисних і шкідливих звичках.

В якості профілактики потрібно поширювати повідомлення про небезпеку шкідливих звичках по телебаченню і Інтернету.
Папа із сином в басейні.

Радіти життю можна без алкоголю, сигарет і наркотиків. А здоровий спосіб життя – доступний кожному!

ПОДІЛИТИСЯ:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Дивіться також:
Стихійне лихо