Доповідь “Чи корисний загар?”

В даний час бути засмаглим дуже модно. Багато дівчат і навіть чоловіки хочуть мати красиву смагляву шкіру. Для цього деякі загоряють під сонцем, відвідують солярій або ж використовують спеціальні креми.

Говорячи про сонячному засмагу, люди приймають дві сторони. Одні кажуть, що засмагати корисно, інші ж заперечують цей факт і застерігають від загоряння. Давайте все-таки розберемося в цьому питанні. Насправді, однозначної відповіді дати не можна. Дійсно, сонячну засмагу має свої переваги і недоліки.

 В першу чергу потрібно сказати про те, що сонячні промені, є дуже корисними, тому що вони сприяють синтезу вітаміну D, який життєво необхідний в процесі засвоєння кальцію і його метаболізму з фосфором, а його недолік провокує безліч хвороб. Крім того, сонячні промені – відмінне антибактеріальний засіб, вони згубно діють на різні бактерії, полегшують перебіг деяких дерматологічних захворювань або зовсім можуть позбавити від них, а також збільшується здатність шкіри до регенерації. Ще сонячні промені здатні поліпшити кровообіг і прискорити обмін речовин, вони незамінні для діяльності ендокринної та респіраторної систем.

Одним дуже цінною якістю сонячної засмаги є високий імунітет. Ультрафіолетові промені одночасно несуть величезну шкоду людині, але також дуже корисні і життєво необхідні організму кожної людини, знижують рівень холестерину, а також утворюють серотонін, завдяки якому ми відчуваємо радість, щастя, відмінний настрій і душевну рівновагу. Саме з цієї причини багато хто любить перебувати під сонечком і відчувають величезний прилив сил. Говорячи про зовнішні прояви сонячної засмаги, то він дарує гарний, рівний і природний колір шкіри.

Але, все потрібно робити в міру, це відноситься і до загоряння. Не можна засмагати більше ніж 30 хвилин в день, інакше відгукнуться негативні сторони засмаги. Найбільш небезпечним є ультрафіолетове випромінювання. Воно здатне привести до сонячних опіків і викликати алергію. Зловживання засмагою призводить до передчасного старіння шкіри, а також, може викликати онкологічні захворювання, найнебезпечнішим з них і смертельним захворюванням є меланома. Не тільки шкіра може постраждати від випромінювання, але ще і очі, які мають високу чутливість до ультрафіолетових променів. Надмірна кількість ультрафіолету може привести до катаракті, кон’юнктивіту і навіть раку рогівки. Як говорилося вище, помірне перебування під сонцем підвищує імунітет і сприяє виробленню ендорфіну, але довгий проведення часу під сонцем веде до абсолютно протилежних наслідків, таким як зниження імунітету, слабкість, млявість у м’язах, втома і навіть депресія. Також, поширені ситуації з тепловим ударом.

Бувають такі ситуації, коли перебування під сонцем уникнути не можна, саме тому існує маса засобів для безпечного проведення часу, крему проти засмаги, для засмаги або ж захисні креми від ультрафіолету допоможуть позбутися від неприємних наслідків.

ПОДІЛИТИСЯ: