Особиста і громадська гігієна

Особиста і громадська гігієна дозволяє забезпечити ефективність профілактичних заходів проти багатьох інфекційних захворювань, а також зупинити їх поширення. У щільній людській популяції вірогідність зараження дерматомікозами, паразитами, вірусними і бактеріальними патогенними мікроорганізмами дуже велика. Дотримання загальновідомих правил дозволяє мінімізувати ці ризики.

Дуже небезпечні багато інфекцій, переносниками яких є тварини. Недотримання правил поводження з ними, відсутність звички мити руки призводить до підвищення ймовірності зараження кровососущими паразитами, грибковими інфекціями.

Особиста гігієна не зводиться тільки до періодичного миття тіла. До цієї області знання відносяться і інші ризики і питання їх мінімізації:

  • боротьба з шкідливими звичками. Куріння, вживання алкогольних напоїв, нерозбірливість в їжі, вживання психоактивних речовин – все це призводить до передчасного зносу організму, яке існує в стані хронічного отруєння і виникнення хронічних захворювань. Зловживання такими речовинами призводить і до порушення репродуктивної функції – виникнення мутацій в геномі гамет і народженню дітей з порушеннями, безпліддя;
  • підвищення імунітету. Це досягається не тільки прийомом вітамінів, але і руховою активністю, загартовуванням, розширюють адаптивні можливості організму;
  • зниження рівня стресу. Психологічна гігієна теж дуже важлива для збереження здоров’я – збереження внутрішнього емоційного балансу, відпрацювання самоконтролю методами аутотренінгу і свідомим впровадженням корисних звичок сприяє поліпшенню якості і тривалості життя.

Для виникнення стійкої звички досить терміну на два тижні.

ПОДІЛИТИСЯ: