Догляд за шкірою. Гігієна одягу та взуття

Догляд за шкірою. Нормально виконувати свою функцію може лише здорова чиста шкіра. Правильний догляд за шкірою запобігає її захворювання і передчасне старіння (зниження еластичності, утворення зморшок і складок, погіршення кольору). З поверхні шкіри необхідно регулярно видаляти виділення сальних і потових залоз. Вмиватися слід водою кімнатної температури, так як гаряча вода знижує еластичність шкіри, робить її в’ялою, а холодна порушує нормальний відтік виділень сальних залоз, сприяє закупорці їх вивідних проток і утворення вугрів (рис. 111, 112).
У підлітковому і юнацькому віці посилюється потовиділення. Нерідко піт набуває неприємний запах. Тому необхідно регулярно мити потіють місця. Потіння ніг нерідко пов’язане з плоскостопістю, тісної, незручною взуттям. Нерегулярне миття ніг, рідкісна зміна панчіх і шкарпеток, а також вживання в їжу гострих і пряних продуктів сприяють посиленому потовиділенню і появі різкого неприємного запаху. Крім того, при постійному зволоженні і роздратуванні потім розпушується і частково пошкоджується епідерміс, виникають потертості і тріщини, через які в дерму проникають хвороботворні мікроорганізми. При цьому утворюються пухирі, виразки, з’являються свербіж, печіння і біль, а також підвищена стомлюваність при ходьбі.

 

Необхідно стежити, щоб взуття завжди була сухою і нетесно. При сильному потінні ніг слід користуватися наявними в аптеці спеціальними засобами догляду за шкірою ніг, що містять пом’якшувальні, в’яжучі, дублячі речовини.
Догляд за нігтями і волоссям. Якщо нерегулярно обрізати нігті і не стежити за їх чистотою, під ними накопичується величезна кількість хвороботворних мікроорганізмів.
Зовнішність людини багато в чому залежить від стану волосся. Здорове волосся м’які, еластичні, мають природний блиск. Основний спосіб догляду за волоссям – регулярне миття.
Для поліпшення росту волосся корисно час від часу трохи підрізати їх кінці, особливо якщо вони починають розщеплюватися. На харчуванні, а отже, і на зростанні волосся несприятливо відбивається переохолодження: відбувається звуження поверхневих кровоносних судин і кровопостачання погіршується.
Гігієна одягу та взуття. Одяг повинен бути легким і не утрудняти рухів. Жодним із вимог гігієни одягу можна нехтувати заради моди. Слід пам’ятати, що істинно модний одяг розумна і ніколи не вступає в протиріччя з інтересами збереження здоров’я.
Взуття має бути сухою, а зимова – і теплою, так як охолодження ніг сприяє виникненню простудних захворювань. Тісне взуття здавлює ногу, деформує стопу, посилює схильність шкіри до потовиділенню. Якщо взуття на гумовій підошві, в неї слід вкласти повстяну устілку і регулярно стежити, щоб вона не була вологою. Шкідлива взуття на дуже високих підборах, оскільки неправильне положення стопи з опорою переважно на пальці веде до їх деформації, різко зменшує площу опори і стійкість тіла. У взутті на високих підборах легше втратити рівновагу і підвернути ногу. Багато травми ніг пов’язані з незручним взуттям.
Причини шкірних захворювань. Неправильне харчування. Надмірне харчування веде до того, що шкіра червоніє і набуває сальний вигляд. Споживання алкогольних напоїв і тютюну веде до набряклості і в’ялості шкіри, оскільки порушується стан шкірних судин.
Нестача вітамінів. На стані шкіри позначається і нестача вітамінів. Так, при гіповітамінозі А шкіра стає сухою, шорсткою. Нестача вітаміну В2 призводить до тріщин в кутах рота («заїди»), нігті стають ламкими. При нестачі вітаміну С можливі мелкоточечние крововиливи, пов’язані з підвищеною проникністю дрібних кровоносних судин.
Гормональні порушення. Стан шкірних покривів у великій мірі залежить від стану ендокринної системи. У підлітків у зв’язку із статевим дозріванням може змінюватися склад секрету сальних залоз. Він стає більш в’язким і легко закупорює отвори вивідних проток цих залоз. При попаданні в них хвороботворних мікробів відбувається запалення – утворюються вугри. Щоб вугрів було менше, слід уникати жирної і гарячої їжі, гострих приправ, а також краще стежити за чистотою шкіри.
Грибкові та паразитарні захворювання шкіри. Стригучий лишай – одне з поширених грибкових захворювань шкіри. Свою назву він отримав тому, що волосся на уражених місцях обламуються біля коріння і створюється враження, нібито їх вистригли. Існують дві форми цієї хвороби. Одна вражає лише верхні шари шкіри і зустрічається тільки у людини. Інша форма хвороби більш важка, буває і у людей, і у тварин, причому найбільш часто люди заражаються нею від хворих кішок і собак. Хвороба вимагає обов’язкового лікування. Стригучий лишай дуже заразний. Загальна рушник, чужа одяг, спілкування з хворими тваринами можуть стати причиною зараження.
Внутрішньошкірний паразит – коростяний свербіння є збудником заразною і дуже небезпечної хвороби – корости. Самки кліщів після спарювання прогризають підшкірні ходи і відкладають там яйця (рис. 113). Вилупилися личинки живляться тканинами шкіри. Найбільш часто вражаються проміжки між пальцями, шкіра живота і сідниць. У разі захворювання необхідно терміново звернутися до лікаря. Короста виліковна.
Згідно з медичною статистикою, в Росії у кожного п’ятого людини зустрічається грибок нігтів. В уражених нігтях з’являються плями і смуги жовтого кольору. Надалі нігтьові пластини товщають, потім розрихлюються і кришаться. Грибкових захворювань сприяють пітливість ніг, попрілості, потертості, плоскостопість, порушення правил гігієни ніг, а також носіння взуття з кожзамінників.
Неушкоджений, здоровий ніготь практично невразливий для грибкової інфекції, але змінені нігті, наприклад, в результаті травми стають легкою здобиччю грибка. Зараження відбувається через предмети загального користування: у ваннах, душах, лазнях, басейнах, при носінні чужій взуття і т. Д. Для того щоб уникнути зараження, необхідно виконувати деякі правила: на пляжі ходити в тапочках, відвідуючи лазню, сауну або басейн, користуватися закритими гумовими тапочками, що захищають від бризок, після миття насухо витирати ноги, особливо міжпальцеві проміжки, не надягати чуже взуття і щодня міняти шкарпетки і панчохи.

Травми. Найбільш поширені ушкодження шкіри – це опіки та обмороження.
Опіки. Розрізняють хімічні та термічні опіки. Хімічні опіки виникають при попаданні на шкіру різних їдких речовин. При попаданні на шкіру кислоти або лугу необхідно їх змити великою кількістю води. Потім уражену кислотою шкіру необхідно промити 2% -м розчином соди. Якщо шкіра постраждала від лугу, то слід скористатися 1% -м розчином оцтової або лимонної кислоти.
Термічні опіки бувають чотирьох ступенів. При опіку I ступеня шкіра червоніє. При опіках II ступеня на місці опіку утворюються пухирі, наповнені тканинної рідиною. При опіках III ступеня виникають більш серйозні порушення. При IV ступеня опіку шкіра навіть обвуглюється.

При опіках I і II ступеня уражене місце достатньо промити холодною водою. При опіках більш високих ступенів необхідно накласти на обпечене місце стерильну пов’язку і відправити потерпілого до медичного закладу.
Обмороження. При переохолодженні шкіри її кровоносні судини звужуються, шкірні покриви біліють і втрачають чутливість.
Постраждалого необхідно доставити в тепле приміщення і якнайшвидше зігріти обморожені ділянки тіла.
При сильному обмороженні слід зробити теплоизолирующую пов’язку і дати потерпілому гаряче питво. Важливо, щоб відігрівання тканин відбувалося зсередини за рахунок відновлення кровообігу. Теплоизолирующую пов’язку готують так: обморожену ділянку обкладають ватою і ретельно укутують, наприклад теплою хусткою (рис. 114).

...
ПОДІЛИТИСЯ: