Шкіра та її придатки

Культ чистоти. Турбота про тіло. Шкіра, її будова і функції. Засоби гігієнічної косметики і різні методики (загартовування, масаж, водні процедури) як засобу впливу на організм людини. Чистота і акуратність – супутники краси.

Історія культу чистоти виходить з глибокої давнини, коли для підтримки тіла в чистоті спочатку використовували природні водойми. Надалі в воду додавали ароматичні засоби, виготовлені з різних трав, і після миття на шкіру наносили запашні масла. Особливо культ чистоти і краси був розвинений в Стародавньому Римі, де в II столітті до нашої ери з’явилися перші ванни. До речі, римляни тоді не знали мила, а замінювали його маслом, яким просочували тіло і потім видаляли з шкіри спеціальними скребками разом з брудом.

Чому ж догляд за шкірою так необхідний людині? Збереження здоров’я невіддільне від турботи про стан шкіри, волосся, нігтів. Існує спеціальна галузь медицини – гігієна, яка вивчає вплив різних умов на організм людини і розробляє заходи збереження здоров’я. Фізичний сенс гігієни тіла полягає в тому, що підвищуються захисні властивості шкіри по відношенню до несприятливих факторів навколишнього середовища, розширюються межі так званих зон стійкості, в яких організм людини може успішно опиратися впливу оточуючих факторів.

Для того щоб відповісти на поставлене вище питання, уявімо будова, функції шкіри і визначимо, яку увагу треба приділяти шкірі, щоб забезпечити її оптимальне функціонування. Шкіра утворює зовнішній покрив тіла, який захищає всі внутрішні органи від впливу зовнішнього середовища (тиску, тертя, розриву, удару) і оберігає організм від проникнення різних бактерій. Загальна площа шкірного покриву 1,5-2 м2, а товщина його коливається на різних ділянках тіла від 0,5 до 4 мм, маса всієї шкіри приблизно 3 кг. Шкіра бере участь в регуляції температури тіла, обмінних, захисних та видільних процесах. Вона постійно контактує із зовнішнім середовищем і має безліч функціональних входів і виходів. На входи підсистеми життєзабезпечення шкіри впливають різні чинники – тиск, температура, вологість навколишнього повітря та інші, а через виходи видаляються вода, солі та інші залишкові продукти. Так, шкіра бере участь в обміні речовин, особливо в водно-сольовому обміні. Протягом доби через шкіру виділяється близько 500 мл води, що становить 1% її кількості в організмі. Через потові залози виводяться різні солі і продукти білкового обміну. Шкіра дихає, поглинаючи кисень і виділяючи вуглекислоту. За інтенсивністю водного, мінерального і газового обміну шкіра лише трохи поступається печінки і м’язам.

Шкіра виконує і багато специфічні функції, основними з яких є захисна і сигнальна. Сигнальна функція шкіри забезпечується численними чутливими нервовими закінченнями – рецепторами, розташованими у всіх шарах шкіри. З їх допомогою ми сприймаємо тиск, холод, тепло, біль, дотик. На окремих ділянках шкіри на 1 см2 її поверхні припадає до 200 больових, 12 холодових, 2 теплових і 25 реагують на тиск закінчень. Шкірна чутливість відіграє важливу роль у взаємодії організму з зовнішнім середовищем, дозволяє уникати поранень, опіків, обморожень.

Для того щоб організм нормально функціонував, йому необхідні постійні умови існування. В реальності ж ми постійно піддаємося впливу найрізноманітніших і мінливих зовнішніх факторів. Шкірні покриви забезпечують і зберігають фізичну цілісність нашого організму. Наша шкіра є дуже складний орган і, якщо розглядати її зріз під мікроскопом, то легко розрізнити наступні шари: зовнішній – епідерміс і внутрішній – дерму (рисунок 1.5.10). З більш глибоко лежать тканинами шкіра з’єднується за допомогою шару жирової тканини, званого підшкірної жирової клітковиною.

Епідерміс – зовнішній шар шкіри, товщина його коливається від 0,03 до 1,5 мм і більше (долоні, підошви). У ньому розрізняють поверхневий роговий шар, представлений щільно прилеглими один до одного загиблими клітинами, які постійно злущуються і замінюються новими. Цей шар виконує захисну функцію. Для більш повного очищення шкіри періодично рекомендують її глибоку чистку, використовуючи спеціальні очисні скраби або пілінги.

Скраб – косметичний препарат, який сприяє механічному отшелушиванию верхнього шару шкіри, часто з допомогою подрібнених твердих частинок, наприклад, кісточок абрикосів і тому подібного. Пілінг (від англійського to peel – “знімати шкірку”) – це хімічне розчинення поверхневих шкірних виділень і відмерлих клітин епідермісу за допомогою засобів, що містять фруктові кислоти. Причому жирна і комбінована шкіра вимагає щотижневого пілінгу, суха – має потребу в ньому в два рази рідше.

Більш глибокі шари епідермісу представлені живими клітинами, здатними до поділу. За рахунок розмноження цих клітин верхній шар постійно злущується і оновлюється. Під впливом деяких зовнішніх і внутрішніх факторів властивості епідермісу можуть істотно змінюватися. Так, наприклад, при сильних механічних впливах, при нестачі вітаміну А, лікуванні гормонами кори надниркових залоз (глюкокортикоїдами) процеси зроговіння і злущування різко посилюються.

У глибокому шарі епідермісу знаходиться барвник – пігмент, від кількості і складу якого залежить колір шкіри. Пігмент захищає тіло людини від проникнення всередину ультрафіолетових променів. Він утворюється під впливом сонячного світла, ось чому при засмагу шкіра темніє. Однак слід пам’ятати, що під дією сонячних променів шкіра грубіє, втрачає багато вологи, лущиться, покривається пігментними плямами і зморшками. Щоб уникнути цього, рекомендується користуватися сонцезахисними кремами та лосьйонами. Необхідно дотримуватися правил перебування на сонці: засмагати треба поступово, переважно в ранкові години. Максимальний термін перебування на сонці не повинен перевищувати 1 годину. Не можна засмагати відразу після їжі або натщесерце, надзвичайно шкідливо спати на сонці. При перебуванні на сонці, крім того, послаблюється робота імунної системи, активність лімфоцитів знижується на 25-30%, збільшується число клітин, які беруть участі в захисті організму від чужорідних речовин.

Під епідермісом знаходиться дерма, що представляє собою щільну сполучну тканину. У ній багато переплетених між собою пружних волокон, які надають шкірі пружність і еластичність і завдяки яким шкіра не заважає здійснюються організмом рухам. В дермі розташовані судинні капіляри, нервові закінчення, сальні і потові залози, коріння волосся і нігтів. У деяких ділянках шкіри щільність нервових закінчень особливо велика. Ці ділянки називають біологічно активними точками, а впливу на такі точки, наприклад, спеціальними тонкими голками – голковколюванням.

Загальна поверхня залозистогоепітелію потових і сальних залоз приблизно в 600 разів перевищує поверхню епідермісу. Потові залози зустрічаються майже на всіх ділянках шкірного покриву, але особливо ними багаті подушечки пальців рук і ніг, долоні і підошви, пахвові і пахові складки. Загальна кількість потових залоз досягає приблизно 2,5 мільйона. За допомогою потових залоз шкіра виконує функцію виділення. Ці залози виробляють піт, він виділяється у вигляді дрібних крапель і швидко випаровується. У середньому доросла людина втрачає в добу від 700 до 1300 мл поту, а з ним до 500 кілокалорій тепла.

Сальні залози виділяють секрет, званий шкірним салом, який пом’якшує шкіру, надає їй еластичність. Розташовуються сальні залози на шкірі голови, обличчя та верхньої частини спини. За добу вони виділяють до 20 г секрету, який складається з ефірів жирних кислот, холестерину, білкових продуктів, гормонів та інших речовин.

Щільний епідерміс захищає шари, що лежать глибше, від висихання, служить бар’єром для різних хімічних речовин і мікробів. Неушкоджений роговий шар епідермісу непроникний для мікроорганізмів, а створювана сальними і потовими залозами кисле середовище несприятлива для їх розмноження.

Щоб шкіра була нормальною, необхідно підтримувати її фізіологічний стан і містити в чистоті. Природно головний спосіб догляду – миття. Адже на поверхні тіла накопичуються бруд і пил, що осіли з повітря, відмирають клітини рогового шару епідермісу, продукти роботи сальних і потових залоз, а також різні речовини, що забруднюють шкіру під час роботи. Чиста шкіра захищає організм від сонячних променів і бактерій, допомагає підтримувати постійну температуру тіла, забруднена ж, навпаки, не справляється з такими завданнями, і людина страждає від перегріву, інфекції або інтоксикації. Нехтування цим призводить до скупчення бруду, інфікування, а в подальшому і до розвитку запальних захворювань. Все тіло необхідно тримати в чистоті. Але слід врахувати, що при частому митті деякі використовувані косметичні засоби руйнують нормальний водно-жировий шар, тому режим миття необхідно підбирати з урахуванням індивідуальних особливостей шкіри. Так, при нормальній і жирній шкірі використовують нейтральні туалетне мило, а при сухій – мила, що містять більше жирових компонентів. Бажано, щоб кошти відповідали природному рівню кислотності (рН) здорової шкіри – 5,5. Для збереження м’якою та еластичною шкіри в якості миючого засобу краще використовувати гель, так як нейтральні з’єднання не вступають в хімічну реакцію з захисною плівкою шкіри і не руйнують її.

Косметологи виділяють чотири типи шкіри, кожен з яких вимагає особливого догляду. Жирна шкіра блищить, має великі пори і нерідко усипана вуграми. Така шкіра потребує ретельного догляду, необхідно відмовитися від жирних живильних кремів. Суха шкіра нерідко лущиться, після вмивання на ній з’являються червоні плями, і такий шкірі також необхідний спеціальний догляд. Слід використовувати зволожуючі креми і живильні маски, корисний і масаж, по можливості необхідно відмовитися від умивання водою, тим більше з милом. Шкіра змішаного типу містить чергуються жирні ділянки з місцями підвищеної сухості, особливо навколо очей. У подібних випадках доглядають за різними ділянками особи по-різному. Нормальна шкіра зазвичай рівномірно забарвлена, не лущиться, пори на ній ледь помітні.
Одне з основних правил догляду за шкірою – щоденний душ вранці і ввечері.

Більш грунтовними і ретельними методами догляду є прийом ванни, сеанс в лазні чи сауні, якщо вони показані вам лікарем. При цих процедурах видаляється роговий шар шкіри; зміцнюються судини, створюється ефект масажу.

Масаж (від арабського слова “мас” – стосуватися) широко застосовувався в Стародавній Індії, Китаї, Єгипті та інших країнах, як важлива гігієнічна і лікувальна процедура, і завжди цінувався за благотворний вплив на організм. Сучасні лікарі рекомендують масаж не тільки для лікування багатьох захворювань, але і для профілактики їх розвитку. Причому в різних випадках використовують строго певні методики. Наприклад, косметичний масаж призначають для поліпшення стану обличчя, шиї, рук, волосся, гігієнічний – для підвищення тонусу організму, поліпшення загального самопочуття і профілактичного ефекту. Масаж глибоко впливає на м’язову, нервову, кровоносну, лімфатичну і інші системи, знімає втому і напруга, відновлює працездатність і підвищує опірність організму до хвороб. Корисність для вас масажу (або самомасажу) повинна бути підтверджена лікарем. Основні прийоми погладжування, розминання, розтирання, ударні руху і інші призводять до того, що посилюється кровообіг, до тканин надходить більше кисню і поживних речовин, швидше видаляються з організму продукти обміну.

Водні процедури зі зміною температури є також одним з видів впливу на організм людини і створюють так званий ефект загартовування.

Що ж таке загартовування? Загартовування – це комплекс прийомів, які використовуються для тренування стійкості організму до температурних впливів навколишнього середовища. Систематичне і багаторазове дію на організм зниженої або підвищеної температури навколишнього середовища, сонячного опромінення викликає перебудову рівня обміну речовин і багатьох інших фізіологічних функцій всього організму. В результаті чого не тільки стимулюються захисно-пристосувальні реакції організму, а й тренуються кровоносні судини: поліпшується кровопостачання шкіри, м’язів і внутрішніх органів, особливо серця і нирок. Ефект перерозподілу крові і реакція судин на зміну температури навколишнього середовища з фізіологічної точки зору полягає в наступному.

Найглибший шар шкіри – це підшкірна жирова клітковина. Вона утворена пухкою сполучною тканиною, порожнечі якої заповнені жировими часточками. Цей шар амортизує дію різних механічних факторів, служить “подушкою” для внутрішніх органів, забезпечує рухливість шкіри. У підшкірній клітковині розташовані численні кровоносні судини і нерви, які здатні вмістити до 1 л крові. Вони служать охоронцями крові, забезпечують рівномірну доставку шкірі і її м’язам поживних речовин і підтримують постійну температуру тіла.

Прикладом участі шкіри в терморегуляції може служити наступний випадок. У 1646 році в Мілані відбулася святкова хода, яке очолював “золотий хлопчик”. Тіло дитини було вкрите золотою фарбою. Після ходи хлопчик був забутий і всю ніч він провів у холодному замку. Незабаром хлопчик захворів і помер. Золота фарба викликала розширення судин шкіри, в результаті він втратив багато тепла, температура тіла різко знизилася. Причину загибелі дитини встановили тільки в XIX столітті. Під час експерименту над двома чоловіками, чиї тіла були покриті лаком, показали, що причина була в порушенні терморегуляції організму.

Шкіра бере участь в процесах терморегуляції і оберігає внутрішню сферу від перегріву або переохолодження. Через неї виділяється 80% утворюється в організмі тепла, в основному за рахунок випаровування поту. І взимку і влітку температура на поверхні шкіри здорової людини становить 36,6 ° С, а природні коливання не перевищують 2 ° С. При зниженні температури навколишнього середовища численні кровоносні судини, розташовані в шкірі, звужуються (ми бліднемо), приплив крові до її поверхні зменшується і відповідно знижується тепловіддача. Протилежні процеси відбуваються при підвищенні температури або при посиленому фізичному навантаженні, коли в організмі виробляється більше тепла.

У сильну спеку, коли температура тіла нижче температури навколишнього середовища, розширення судин вже не може посилити віддачу тепла. У цьому випадку небезпека перегрівання усувається потовиділенням. Випарується, піт поглинає з поверхні шкіри велика кількість тепла (на випаровування 1 г поту витрачається 0,58 калорій тепла). Ось чому температура тіла людини не підвищується навіть в саму спекотну погоду. Людина могла б витримати температуру в 70-80 ° С, але при цьому у нього повинно виділитися 9-16 л поту за кілька годин. Підвищення температури тіла спостерігається під час багатьох хвороб. Це є показником сприятливого перебігу хвороби, відображенням активної боротьби організму з інфекцією і природною реакцією. Підвищена температура тіла прискорює хімічні процеси, збільшує обмін речовин, підвищує активність лейкоцитів, тобто мобілізує захисні сили організму.

На здатності організму пристосовуватися до постійно мінливих умов навколишнього середовища як раз і заснований оздоровчий ефект лазні або сауни, так само як і всі види загартовування. Гартують процедури зміцнюють здоров’я, підвищують фізичну і розумову працездатність, нормалізують сон.
Загартовуйтеся!

Кращий спосіб загартовування – обливання холодною водою. Це короткочасний вплив відноситься до одного з видів стресу, необхідного для стимуляції власних захисних механізмів. Не меншу користь приносить купання в водоймах. Встановлено що зимове плавання, якщо займатися ним правильно, під наглядом лікаря, може виявитися хорошим помічником в підтримці здоров’я.

Для догляду за шкірою обличчя, шиї, рук, ніг, протирання шкірних складок корисно використовувати кошти гігієнічної косметики, що випускаються парфумерної промисловістю.

Термін “косметика” походить від грецького слова kosmetike – мистецтво прикрашати. З давніх часів у різних народів знаходили застосування косметичні засоби і прийоми. В Єгипті 2000 років до нашої ери для цих цілей використовували різні масла, пахощі, що містять мускус, мірру і інші засоби. Поступово косметика перестала бути тільки мистецтвом прикраси – вона включала в себе і гігієнічний догляд за шкірою, волоссям, нігтями, а також лікування ряду косметичних дефектів. Стали умовно виділяти гігієнічну косметику, лікарську і декоративну.

Гігієнічна косметика спрямована на збереження природної краси людського тіла. Навичками гігієнічного догляду необхідно опановувати з дитинства і вчитися зберігати красу волосся і свіжість шкіри.

Для догляду за шкірою можна застосовувати лосьйони, туалетні мила, шампуні, креми для гоління, захисні, очищають і живильні креми та інші засоби, що випускаються парфумерної промисловістю, дія яких спрямована на підтримку характерних властивостей шкіри, наприклад, природного рівня кислотності (рН) здорової шкіри – 5,5. До них відносять такі косметичні засоби:

Лосьйони – туалетні рідини, які надають бактерицидну, очищаючу дію, добре видаляють піт, шкірне сало, бруд і освіжають шкіру. Їх використовують з гігієнічною метою для догляду за нормальною і жирною шкірою. До складу входять, крім води, спирту, гліцерину і аромату (запашних речовин, що додаються в невеликих кількостях), в залежності від призначення, дезінфікуючі, охолоджуючі, в’яжучі речовини, настої трав, вітаміни, соки.

Креми – емульсії, що володіють пом’якшуючими, протизапальними, отбеливающими і іншими властивостями. В якості основи в кремах використовують бджолиний віск, ланолін, рослинні або кісточкові масла, гліцерин або інші речовини. Крім того, до складу включені вода, емульгатор, ароматизатори, вітаміни, екстракти лікарських трав, маточне молочко бджіл. Рідкими кремами очищають суху шкіру від забруднення, пом’якшують і захищають від вітру, морозу і інших несприятливих впливів навколишнього середовища, знімають декоративні косметичні засоби. Живильні креми підбирають з урахуванням властивостей шкіри (суха, жирна, нормальна), періодично змінюючи їх, щоб не розвинулося звикання шкіри до біологічно активних речовин, що входять до їх складу кремів.

Туалетне мило і шампуні. Мила містять гідрогенізовані рослинні олії (соняшникова та інші), синтетично жирні кислоти з додаванням ароматизаторів і барвників. Зазвичай в туалетних милах міститься 78-80% жирних кислот і вільний луг, в невеликому відсотку, яка при намилюванні знежирює шкіру. Випускаються також спеціальні мила, які надають лікувальну дію – протизапальну, дезинфікуючу, їх використовують для лікування деяких захворювань за рекомендацією лікаря. До складу шампунів, крім мила, виготовленого з високоякісного жирового сировини, входять спирт, вода, касторове масло і різні активні речовини (лікарські трави, вітаміни та ін.).

Декоративна косметика має на увазі застосування різних засобів, з метою підкреслити, виявити привабливість рис обличчя, волосся, очей та інших рис зовнішнього вигляду. Для цього використовують декоративні засоби, до яких відносяться пудра, помади, рум’яна, лаки і багато інших засобів.

Лікарська косметика включає усунення несприятливих змін шкіри і їх попередження, лікування косметичних дефектів, захворювань за допомогою різних методик і хірургічних втручань. Останніми питаннями займається косметична хірургія. Тільки фахівець лікар-косметолог, враховуючи індивідуальні властивості шкіри кожної людини, може дати корисні поради та допомогти в кожному конкретному випадку.

Забезпечуючи догляд за шкірою, слід пам’ятати, що волосся і нігті також вимагають регулярного догляду. Волосся і нігті належать до придатків шкіри.

Волосся покриває все тіло людини, крім долонь, губ, підошов. Розрізняють три види волосся: довгі (переважно розташовуються на голові), щетинистий (волосся брів, вій) і Пушкова (покривають інші частини шкірного покриву). Волос – це рогова освіту, дуже міцне і здатне витримати вантаж масою до 100 г. Кожна волосина має власний цикл розвитку і тривалість життя – від декількох місяців до 2-4 років. Щодня у людини випадає близько 100 волосин, і одночасно таке ж число волосся виростає знову, тому загальна їх кількість залишається відносно постійним. Волосся росте з різною швидкістю: є періоди активного росту і періоди спокою. В середньому волосся голови виростають за день на 0,5 мм, за рік на 15 см. Колір волосся визначаться наявністю пігменту, а блиск і еластичність залежать від кількості жиру, що виділяється сальними залозами. Догляд потрібно будь-яким волоссю, навіть самим ідеальним від природи. Так, часте розчісування видаляє пил. Використання шампунів, що відповідають різним типам волосся (нормальні, сухі, жирні), дозволяє очищати і захищати волосся від мікробів і лупи, яка викликається грибом. Для додання волоссю гладкості і блиску можна наносити кондиціонер, для оздоровлення волосся, ослаблених фарбуванням та хімічної завивкою, – спеціальні бальзами. Звичайно ж, догляд за волоссям буде повноцінним, якщо поєднується із загальним зміцненням організму, збалансованим харчуванням: достатньою кількістю білків, що містять незамінні амінокислоти (цистеїн), і інших речовин.

Нігті – щільні рогові пластинки, розташовані на нігтьовому ложі і захищають кінцеві фаланги пальців. Швидкість росту нігтів в середньому становить 0,1 мм на добу, у жінок нігті ростуть трохи повільніше, ніж у чоловіків. Повне відновлення нігтя відбувається в середньому за 170 днів. Швидкість зростання, колір, малюнок нігтів також багато в чому визначаються станом організму.

Людина може бути привабливим і красивим в будь-якому віці! Для збереження пружності та молодості шкіри мало одного правильного догляду: необхідно правильне харчування, достатній сон, щоденні прогулянки, перебування на свіжому повітрі. Не раз відзначалося, що організм людини – це самоісцеляться і самовідновлюється, значить, енергія людського організму у відновленні своїх сил величезна.

...
ПОДІЛИТИСЯ: